有人認為，20歲女人的肌膚還很年輕，並不需要做抗衰老的美容護膚工作，其實不然。我們的肌膚及早做抗衰老，膚質才能更持久年輕。所以說，即使你是20歲女人，也需要做好肌膚抗衰老的工作。下文具體介紹了20歲美容護理攻略。

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　　維生素C有助美白

　　維生素C是一個很好的成分，還能夠給肌膚美白。每天使用防曬霜時，維生素C有助於褪色變色，使肌膚明亮色澤均勻。使用可以去除老廢角質的產品作為晚間護膚程序的其中一步，也能夠很好的分解和祛除色素細胞。

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　　保濕

　　在20多歲皮膚細胞與水分就像魚和水，生活和健康，二者為一體，誰也離不開誰，每天使用保濕乳液組潤皮膚，其中的保濕成分透明質酸會輕松解決你肌膚的缺水情況。會使皮膚充滿水分，細胞豐滿，平滑有光澤。

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　　保證睡眠充足

　　20多歲的年齡很容易陷入學習、工作和晚間社交活動，所以有時很難保證每天7到8小時的睡眠。缺乏睡眠會導致壓力通過痤瘡反映在皮膚上，甚至很多一致的壓力會導致整體皮膚惡化。試著把注意力放在身體的睡眠需求上，並找到方法來為身體減壓，解決與壓力相關的皮膚問題。睡眠不足的確不可避免，但久而久之累計缺少過多的睡眠，問題一定會暴露在你的臉上。

　　飲食護理肌膚

最近2,3年先開，好似好多人話幾好，但睇開我post都知我係一個做足research再做決定嘅人，雖然廣告話medilase 脫毛幾快幾好，但我絕對唔會聽人講完就決定，一定會睇清 楚，試清楚先再決定join 唔join!

　　考慮限制或減少某些會引發痘痘的食物，含糖的碳水化合物食品會導致長時間的增加胰島素和痤瘡，尤其是月經前。如果你傾向於生長囊性痘痘，考慮限制乳制品的攝入量。食物中所含激素，如牛奶、奶酪和酸奶可能會觸發肌膚油脂分泌的激素，另外某些食物可能就是粉刺的罪魁禍首，因此你必須找出適合你的食物，並且時刻關注它們。

　　抗老產品不要太早使用

　　一旦你得到進一步控制，想專注於預防衰老是很正常的方式，但使用太多的高度功能性產品可能會造成負面影響。許多抗衰老產品的活性成分可以增加皮膚細胞的新陳代謝，但這些成分也會為年輕的肌膚增加負擔。選擇更適合年輕肌膚的產品解決並預防肌膚問題，使用成分如乳酸、水楊酸等可以增加細胞彈性，保持皮膚均勻、光滑的簡單產品更為適合，皮膚會更容光煥發。

　　對於20歲的女人來說，今天介紹的護膚攻略都很簡單實用，只要你堅持使用後，皮膚就能收到不錯的抗衰老效果。年輕的肌膚，人人都想擁有，因此，抗衰老的護膚工作，人人也都應該去做，這樣才能使膚質永遠年輕。